לעוד מידע ולרכישת תוכנית אימון הידיים אנא פנו ללשונית האתר ״קורסים״
--
התוכנית נועדה לעזור לכם לפתח את הידיים, את התנועות, את הקואורדינציה והריכוז.
לעודד אתכם להתאמן או לחזור לפד האימונים.
התוכנית מיועדת למתחילים ומעט מתקדמים יותר, למרות שלא משנה באמת באיזו רמה אתם, תמיד טוב לחזור לבסיס ולתרגל רודימנטים.
התמדה, כל התוכנית הזו, בשביל באמת להשיג תוצאות ממנה ולהינות מהפירות - צריך להתמיד איתה ולאורך זמן.
אני ממליץ כל יום קצת, כל יום לקחת שיעור ולבצע אפילו לעשר דקות,
עשר דקות ילכו דרך ארוכה מאוד כשמתמידים, איכות המכות שלכם והנוחות בתיפוף תשתפר פלאים כשתבצעו בחזרתיות ובצורה קבועה.
8 חלקים בתוכנית:
לפני כל הפרקים נתחיל במנת פתיחה, (סרטון לחימום) אתן לכם דרך יעילה לחימום הידיים ואז נתחיל בתהליך:
חלק 1: סינגלים
חלק 2: סקסטולות
חלק 3: החלפת ידיים
חלק 4: טריפלטס (שלישיות)
חלק 5: אחיזת המקלות
חלק 6: דאבלים
חלק 7: דאבלים בסקסטולות
חלק 8: שליטה במקלות
לכל פרק מצורף קובץ להורדה עם תרגילים אקסטרה לעבודה עצמית,
התהליך הזה יעזור מאוד עם שיפור הקואורדינציה בנגינה על סט מלא,
שליטה על הנגינה וטכניקה משופרת בביצוע קטעי מעברים ואופי הניגון.
תודה,
תהנו איציק כהן